TRAIN LIKE A PRO
Calpe, Hiszpania | 18 – 28 stycznia 2020
’TRAIN LIKE A PRO’ to obóz treningowy z profesjonalną opieką treningową, fizjoterapeutyczną oraz mnóstwem wartościowej wiedzy praktycznej i teoretycznej. Podzielony jest na trzy „ścieżki” programowe: dla kolarzy, triathlonistów oraz biegaczy. Zapraszamy więc na niego każdego, kto chciałby podnieść swój trening (w dowolnej z tych dyscyplin) na wyższy poziom. Niezależnie od aktualnego poziomu sportowego czy wytrenowania.
Uczestnicy Obozu trenować będą pod okiem trenerów z wieloletnim doświadczeniem sportowym z kolarstwa, triathlonu i lekkiej atletyki oraz medalistów Mistrzostw Polski. W cenie, oprócz samego treningu, także sporo teorii oraz praktyki dotyczącej techniki w każdej z dyscyplin, a także opieka fizjoterapeuty.
Zapraszamy!
- trzy „ścieżki” treningowe: dla kolarzy, triathlonistów i biegaczy
- starannie zaprojektowany plan treningowy w czasie Obozu dostosowany do poziomu uczestników
- opieka trenerska medalistów Mistrzostw Polski w kolarstwie, triathlonie i lekkiej atletyce (biegi)
- największa dawka treningowej praktyki i teorii
- bogaty program treningu uzupełniającego (zwykle zaniedbywanego w przygotowaniach amatora)
- praca nad techniką (bieg, pływanie, rower) – w tym wideoanaliza
- opieka fizjoterapeuty w cenie
- komfortowe apartamenty z pełnym wyposażeniem (w tym pralka, kuchnia itp.)
- możliwość wykupienia opcji wyżywienia
- możliwość wynajęcia wysokiej klasy rowerów szosowych w bardzo dobrej cenie
- możliwość testowania sprzętu od partnerów Obozu
- zniżki na starty w zawodach
- możliwość skorzystania z opieki trenerskiej (po obozie) na specjalnych warunkach
SZCZEGÓŁY OFERTY:
APARTAMENTY 4-osobowe (AP4):
1990 zł
2550 zł
4000 zł (za 2 osoby)
3300 zł (za 2 osoby)
3350 zł
4500 zł (za 2 osoby)
4050 zł (za 2 osoby)
Cena za 1 osobę trenującą obejmuje:
- noclegi w apartamencie 4-osobowym (AP4) lub 2-osobowym (AP2), w zależności od wykupionego pakietu (opis apartamentów w sąsiedniej zakładce – 'Cena’)
- transfery z/do lotniska w Alicante (w dniu rozpoczęcia i zakończenia Obozu, w godzinach pokrywających się z godzinami przylotu i odlotu rejsu linii Ryanair z/do Modlina);
- opiekę trenerską przez cały czas trwania obozu (w wybranej 'ścieżce’ – kolarstwo, triathlon lub bieg);
- opiekę fizjoterapeutyczną – w cenie Obozu każdy uczestnik ma uwzględnione dwie 30-minutowe sesje masażu lub fizjoterapii (z możliwością wykupienia kolejnych);
- udział w warsztatach praktyczno-teoretycznych (wg planu zajęć);
- podział na grupy zaawansowania;
- udział w 2 treningach pływackich na basenie sportowym (głównie praca nad techniką);
- szczegółowy przewodnik po trasach kolarskich w regionie (z mapami i opisami).
Dodatkowo, uczestnicy mogą także wziąć udział w testach sprzętu, które wraz z naszymi partnerami standardowo organizujemy w Calpe, a także zniżki do wybranych restauracji/kawiarni (nasza Karta VIP) i pomoc w organizacji czasu wolnego (także dla osób towarzyszących), które zawsze znajdują się w ofercie Appetiteforsports.com.
Większość uczestników Obozu wynajmować będzie na miejscu rower do treningów (opcja ta jest nie tylko wygodniejsza, ale także tańsza niż przywożenie własnego) – ceny wynajmu (płatne w EUR na miejscu) możesz sprawdzić w zakładce 'DOPŁATY’.
Cena nie obejmuje:
- wynajęcia roweru – choć wynajem na miejscu jest cenowo bardzo opłacalny (i wygodniejszy), niektórzy uczestnicy wolą przyjechać ze swoim sprzętem; tu wybór należy do Ciebie – jeśli chcesz wynająć w Calpe wysokiej klasy rower szosowy i nie martwić się o nic więcej, sprawdź, ile to będzie kosztować w zakładce 'DOPŁATY’
- wyżywienia – uczestnicy Obozu zakwaterowani są w komfortowych apartamentach, w których jest także do dyspozycji w pełni wyposażona kuchnia – dzięki temu możliwe jest przyrządzanie własnych posiłków – dokładnie tak, jak lubisz i znacznie taniej niż w hotelowej restauracji (oczywiście, jeśli nie masz ochoty na gotowanie, można także dokupić gotowe posiłki w opcji Half- albo Full-Board)
- przelotu do/z Alicante – lotnisko w Alicante obsługiwane jest przez wiele tzw. tanich linii lotniczych (np. Ryanair); w przypadku takich połączeń, jesteś zazwyczaj w stanie kupić bilety po znacznie niższej cenie niż gdyby były one rezerwowane przez nas jako biuro podróży; dlatego, aby nie przedrażać Twojego pobytu, prosimy o samodzielną rezerwację przelotów (oczywiście, jeśli potrzebujesz w tym pomocy, chętnie pomożemy!)
- w przypadku przylotu/wylotu innym lotem niż rejs Ryanair z/do Poznania, może być konieczna niewielka dopłata do transferów lotniskowych (których koszt i sposób realizacji zależeć będzie od łącznej liczby osób przylatujących w tym samym czasie i zawsze uzgodniony z Tobą)
- ubezpieczenia turystycznego na czas wyjazdu – jednak zalecamy jego wykupienie – albo we własnym zakresie, albo w jednej z opcji, które proponujemy; rekomendowany zakres: KL (koszty leczenia), NNW (następstwa nieszczęśliwych wypadków), OC (odpowiedzialność cywilna) – należy przy tym zwrócić uwagę, aby OWU nie zawierało wyłączeń dla uczestników obozów sportowych i/lub jazdy na rowerze szosowym
Dopłaty za elementy dodatkowe lub niestandardowe
RODZAJ DOPŁATY | cena (zł) |
Opłata za osobę nietrenującą1 w AP4 | 1300 |
5 osoba trenująca w AP4 (wykupionym w całości) | 1350 |
Dopłaty za wynajem roweru2
RODZAJ ROWERU | cena (EUR) |
dopłata do roweru [Merida Scultura 5000 lub podobny] | 140 |
dopłata do roweru wyższej klasy (z hamulcami tarczowymi) [Merida Scultura 6000 lub podobny] | 190 |
- AP2 – Apartament 2-osobowy: apartament z jedną sypialnią (z łóżkiem 2-osobowym), łazienką oraz salonem (z rozkładaną sofą); mogą w nim mieszkać komfortowo 2 osoby (na łóżku małżeńskim lub z wykorzystaniem sofy) lub ewentualnie 3 osoby (np. rodzice z dzieckiem)
- AP4 – Apartament 4-osobowy: apartament z dwiema sypialniami (jedną z łóżkiem 2-osobowym i osobną łazienką oraz drugą z dwoma łóżkami pojedynczymi), kuchnią, łazienką oraz salonem (z rozkładaną sofą); mogą w nim mieszkać komfortowo 4 osoby (2 na łóżku małżeńskim, 2 na łóżkach pojedynczych), lub – w opcji budżetowej – 5 osób (jedna na sofie w salonie)
RAMOWY PROGRAM OBOZU*:
* powyższy program ma charakter ramowy – faktyczna realizacja planu w czasie Obozu uzależniona będzie m.in. od warunków pogodowych, poziomu uczestników oraz ich podziału na grupy zaawansowania oraz indywidualnych ustaleń w odniesieniu do poszczególnych osób
OPIEKA TRENERSKA
Rita Malinkiewicz – od niemal 15 lat profesjonalnie zajmuje się kolarstwem górskim. Konsekwencja, upór, pasja i dążenie do celu doprowadziły ją do wielu sportowych sukcesów. Na swoim koncie posiada kilkanaście medali Mistrzostw Polski w kolarstwie oraz wiele tytułów Mistrzyni Polski. Wielokrotnie reprezentowała kraj na Mistrzostwach Świata, Mistrzostwach Europy oraz Pucharach Świata. Jako trener w ludziach ceni upór, konsekwencję w działaniu, pasję oraz pokorę. Kilkanaście lat doświadczeń zdecydowanie ułatwiają jej w pracę z podopiecznymi.
FB: ritamalinkiewicz
IG: riittt
Sandra Michalak – absolwentka AWF Katowice z tytułem zawodowym magister fizjoterapii. Trener personalny, trener biegowy instruktor fitness. Wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski. Specjalistka od biegów średniodystansowych oraz długich. Członkini Kadry Narodowej oraz reprezentantka Polski na zawodach rangi międzynarodowej na średnich dystansach. Zawodniczka legitymująca się wynikami klasy mistrzowskiej. Od pewnego czasu pasjonatka triathlonu startująca w zawodach komercyjnych na krótkich dystansach.
FB: sandramichalak
IG: sandra_fizjosport
Adam Turowiec – od prawie 25 lat uprawia triathlon, regularnie startując w zawodach na wszystkich dystansach – od sprintu do ironmana. Medalista Mistrzostw Polski AG w triathlonie na dystansie olimpijskim oraz średnim. Trener w UAM Triathlon Poznań – od wielu lat prowadzi przygotowania sportowców-amatorów do startów w triathlonie, biegach oraz pływaniu. Specjalista z zakresu dietetyki sportowej oraz coachingu dietetycznego.
FORMULARZ REZERWACJI WYJAZDU
Jeśli jesteś zainteresowany(a) skorzystaniem z oferty naszego obozu treningowego w Calpe, prosimy o wypełnienie poniższego formularza wstępnej rezerwacji. Skontaktujemy się z Tobą niezwłocznie, aby ustalić wszystkie szczegóły oraz przygotować dla Ciebie umowę
Jak wygląda proces rezerwacji i zakupu obozu?
KROK 1: wypełniasz i przesyłasz do nas formularz wstępnej rezerwacji (poniżej)
KROK 2: kontaktujemy się z Tobą mailowo lub telefonicznie, aby doprecyzować szczegóły i wyjaśnić ewentualne wątpliwości
KROK 3: przesyłamy Ci (e-mailem) przygotowaną dla Ciebie umowę wraz ze wszystkimi załącznikami
KROK 4: umowy nie musisz podpisywać i wysyłać! wystarczy, że w ciągu 24h wpłacisz określoną w niej zaliczkę (40%), co jest równoznaczne z akceptacją przez Ciebie postanowień umowy i jej wejściem w życie
KROK 5: w tym samym czasie powinieneś/powinnaś dokonać rezerwacji przelotu (polecamy tanie linie Ryanair), aby mieć pewność, iż nie zabraknie dla Ciebie miejsca w samolocie (w razie czego służymy pomocą w procesie rezerwacji)
KROK 6: w terminie określonym w umowie wpłacasz pozostałą część ceny
KROK 7: wyjazd do Calpe! 🙂
Przy rezerwacji konieczna jest wpłata 40% zaliczki – reszta najpóźniej do 31 stycznia 2020 r.
ZOBACZ TEŻ INNE ORGANIZOWANE PRZEZ NAS OBOZY I WYJAZDY:
ZAPISY TRWAJĄ
27.03-6.04.2024
Calpe, Hiszpania
15-22.07.2023
Alpy, Francja
1.11.22 - 30.04.23
Calpe, Hiszpania
5-15.01.2023
Calpe, Hiszpania
3-10/13.01.2023
Calpe, Hiszpania
9-15.10.2022
Garda, Włochy
15-19.09.2022
Bilbao, Hiszpania
8-16.07.2022
Francja, Alpy
22-31.03.2022
Calpe, Hiszpania
15.02-1.03.2022
Calpe, Hiszpania
28.12-8.01.2022
Calpe, Hiszpania
8-12 / 12-19.02.2022
Dénia, Hiszpania
7-14.12.2021
Calpe, Hiszpania
23-30.11 / 7-14.12.2021
Alfaz del Pi, Hiszpania
25.11-2.12.2021
Teneryfa, Hiszpania
23-30.09.2021
Calpe, Hiszpania
23-27.09.2021
Walencja, Hiszpania
21-28.08.2021
Dolomity, Włochy
5-12.07.2021
Francja
14-21.06.2021
Garda, Włochy
22-29.05.2021
Dolimity, Włochy
13-20.03.2021
Calpe, Hiszpania
18-25.10.2020
Garda, Włochy
09.2020
Bormio, Włochy
14.03 - 24.03.2020
Calpe, Hiszpania
7.03 - 21.03.2020
Calpe, Hiszpania
22.02 - 7.03.2020
Calpe, Hiszpania
22.02 - 3.03.2020
Calpe, Hiszpania
28.12.2019 - 5/7.01.2020
Calpe, Hiszpania
29.10 - 5.11.2019
Lanzarote, Wyspy Kanaryjskie